Bezpieczeństwo i higiena pracy przy komputerze
Jak urządzić ergonomiczne stanowisko pracy z monitorem ekranowym i chronić wzrok, kręgosłup oraz nadgarstki. Szkolenie zgodne z wymaganiami rozporządzenia o pracy na stanowiskach z monitorami ekranowymi.
O szkoleniu
Praca przy komputerze wydaje się bezpieczna, ale wielogodzinna praca w wymuszonej pozycji jest jedną z głównych przyczyn dolegliwości mięśniowo-szkieletowych i zespołu suchego oka u pracowników biurowych. Dobrze urządzone stanowisko i kilka prostych nawyków pozwalają większości tych problemów uniknąć.
Szkolenie obejmuje dwa obszary. Pierwszy to ergonomia: prawidłowa regulacja krzesła i monitora, ustawienie klawiatury i myszy, oświetlenie stanowiska oraz organizacja przerw w pracy. Drugi to wymagania prawne: obowiązki pracodawcy wynikające z rozporządzenia w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe, w tym refundacja okularów korygujących i wymagania wobec pracy zdalnej.
Szkolenie kończy test jednokrotnego i wielokrotnego wyboru. Do zaliczenia wymagane jest 80% poprawnych odpowiedzi; masz maksymalnie trzy podejścia.
Co otrzymujesz
Czego się nauczysz
Ergonomia stanowiska pracy
Regulacja krzesła, monitora i akcesoriów oraz higiena pracy wzrokowej.
- Prawidłowa pozycja przy biurku12 min
- Higiena wzroku i przerwy w pracy10 min
Wymagania prawne i profilaktyka
Obowiązki pracodawcy, okulary korygujące i BHP w pracy zdalnej.
- Obowiązki pracodawcy i uprawnienia pracownika8 min